Veränderung geschieht, wenn Synapsen im Gehirn oft und intensiv aktiviert werden.
Wie wichtig der Glaube an die Lernfähigkeit ist
- Es gibt zwei Selbstbilder, ein statisches (Talent entscheidet) und ein dynamisches Selbstbild (Training entscheidet).
- Menschen mit einem dynamischen Selbstbild verlassen eher ihre Komfortzone.
- Ein dynamisches Selbstbild kann man lernen.
Blackout – wenn der Kopf plötzlich leer ist
- Blackouts geschehen in besonders stressigen Situationen.
- Mit einem Blackout schützt sich das Gehirn vor irreparablen Schäden.
- Atemtechniken können in so einer Situation eine Hilfe sein.
Mit dem Körper das Fühlen beeinflussen
- Der Begriff Embodiment beschreibt die Tatsache, dass unser Geist immer in Bezug zu unserem Körper steht.
- Körperhaltungen können sich auf unsere Gefühle auswirken.
- Heben wir zum Beispiel das Brustbein an, so kann dies unser Selbstvertrauen stärken.